Arbuz to wyjątkowa jagoda, z którą można jeść i upijać. A tutaj, dzięki arbuzom, tracą również na wadze, niewielu wie. Liczba witamin zawartych w tym produkcie zapewni dobre zdrowie i energię, po jego użyciu wystarcza na cały dzień.
Jeśli lubisz arbuz, tworzona jest dieta oparta na tej ukochanej letniej przysmaku. Główną zasadą tego rodzaju utraty wagi jest stosowanie słodkiej jagody w nieograniczonej ilości.
Porozmawiamy o właściwościach i zasadach żywienia w zakresie utraty wagi.
Dieta arbuza przez tydzień
Motto tego ograniczenia żywności brzmi: „Dieta arbuza wynosi minus 10 kg tygodniowo”.
Podstawowa zasada Menu diety to codzienne użycie tego produktu. Herbata i woda są dozwolone. Należy pamiętać, że ilość jedzenia zależy od określonego czynnika: Na każde 10 kg wagi - 1 kg arbuza.
Dieta arbuza w zakresie utraty wagi pozwoli zaoszczędzić zarówno wagi, jak i poczucia głodu. Najważniejsze jest to, że nie pozbawia cię zdrowia! Podczas pierwszych dolegliwości anuluj ograniczenia i wróć do zwykłego posiłku.
Dieta Berry dla utraty wagi jest skuteczna, a jej wyniki są niesamowite, ale niestety dieta menu nie jest odpowiednia dla wszystkich.
Korzyści i szkody
Zastanów się przed zakupem ton arbuzów i pośpiechu, aby stworzyć listę połączonych produktów Przydatne właściwości jagody:
- Gasza arbuzów głód i zapewniają nasycenie przez cały dzień.
- W jednym kilogramie - 400 kilokalorii.
- Ten produkt ustanawia pracę przewodu pokarmowego.
- Pulpa arbuza jest doskonałym lekiem przeciwdepresyjnym. Jest mało prawdopodobne, aby oczywiście osoba skłonna do samobójstwa, zmieniła zdanie, próbując tej jagody. Ale zwykły rozsądny obywatel czasami się poprawi.
Dieta arbuza przeciwwskazane ludzie:
- Choroby cierpienia nerek;
- W późnej ciąży;
- z cukrzycą;
- W powikłaniach trzustki.
Jeśli nie należysz do powyższej listy, witaj w „Berry Paradise”, od którego nie wrócisz już do poprzedniej ponurej osoby z otyłością i dolegliwościami.
Jeśli są kamienie nerkowe
Jeśli chcesz schudnąć z dietą na czerwonej jagodzie, powinieneś być bardzo ostrożny i obserwować swoje ciało. Zalecany czas trwania diety wynosi 5-8 dni, a przed rozpoczęciem zmiany mocy przejdź do ultradźwięków.
W przypadku kamieni nerkowych dieta arbuza do odchudzania nie jest odpowiednia dla wszystkich!
Przeciwwskazania:
- Kamienie fosforanowe w nerkach;
- kamienie koralowe;
- Anomalia układu moczowego;
- Gruczolak prostaty;
- Wrzód;
- Nefroptoza;
- Zapalenie odłudniowe;
- Niewydolność nerek.
Menu
Jeśli zdecydujesz się spędzić tydzień w „niewoli” przez tydzień, połącz go z pewną liczbą dopuszczalnych produktów, ponieważ wyłącznie odżywianie arbuzów przez aż 7 dni jest obciążone konsekwencjami dla twojego ciała.
Więc wyobrażamy sobie Tygodniowe menu diety arbuza, w celu utraty wagi:
Poniedziałek
- Śniadanie: owsianka gryki, arbuz;
- Lunch: 200 g niskotłuszczowych ryb, pomidorów i 3-4 średniej średniej pysznego czerwonego arbuza;
- Kolacja: 250 g twarogu, 2 plasterki słodkiej jagody.
Wtorek
- tosty z miodem i arbuzem w nieograniczonych ilościach;
- Sałatka warzywna i zieleniowa, arbuz;
- Omlet parowy i nasza ulubiona uczta.
Środa
- płatki owsiane na wodzie z czerwoną jagodą;
- 150 g piersi kurczaka i jagód w nieograniczonych ilościach;
- Sałatka owocowa: kiwi, truskawki i arbuz.
Czwartek
Arbuz w nieograniczonych ilościach - robimy dzień postu.
Piątek
- Omlet parowy z zielenią i arbuzem;
- Pozostaw liście, ogórek, pomidor, słodki arbuz;
- Świątynia i cukinia na parze, 2 plastry słodkiej jagody.
Sobota
- Ryż parowy i słodka czerwona uczta;
- ryby i warzywa, słodka jagoda w nieograniczonej ilości;
- Domek, arbuz.
Niedziela
W weekend robimy dzień postu i jemy czerwone, pyszne jagody w nieograniczonych ilościach.
Jako snapy i między jedzeniem dietetycy radzą również korzystać z słodkiego arbuza.
Przepisy
Raz w tygodniu zaleca się, aby leczyć się pysznymi różnorodnymi potrawami.
Wyobraź sobie, że możesz wybrać Smaczne przepisy:
Sałatka z arbuza z chili
Składniki: 400 g pulpy arbuzowej, plasterek cebuli, dwa pomidory, godz. Chile Pepper, Art. L. Oliwa, godz. L. Sok z cytryny, szczypta mięty i bazylii.
- Wytnij arbuza kostkami;
- pieprz i cebulę drobno rozpadają się;
- Pozbyć się pomidora z skórki i drobno posiekaj go;
- wymieszaj składniki;
- Dopraw je oliwą z oliwek;
- Dodaj miętę i bazylię do gotowej sałatki i wymieszaj.
Lemoniada z arbuza z melonem i bazylią
Składniki: pół kilograma arbuza, 100 g miazgi melonowej, szczypta bazylii, sztuka. L. Sok z cytryny, 200 ml wody i 2-3 kostki lodu.
- Zaznacz arbuza i melona i umieść tę mieszankę w dużym szklance;
- Basil „Crumble” na górze;
- Wlać wodę i mieszaj;
- Przed użyciem dodaj lód.
Ścisła dieta arbuza przez 3 dni
Dieta arbuza w przypadku utraty masy ciała jest uważana za „szybki” i przepisywana jest przez 3 dni. Kto bardziej wytrzyma arbuzy?
Aby uzyskać szybkie i skuteczne wyniki, menu utraty wagi przez 3 dni - najwięcej.
Z zastrzeżeniem tego bardzo ograniczonego odżywiania, Nie nadużywaj żywności i czekolady zawierających alkohol!
Menu
Dlatego lista produktów do szybkiej diety jest dość rzadka menu - wyjątkowo „różnorodne”:
- Pierwszy dzień: Rano - zjedz połowę arbuza, podczas lunchu - pij 1,5 - 2 litrów wody, aby zjeść pozostałą połowę jagody.
- Drugi: Tylko arbuz.
- Trzeci: Przez cały dzień używaj tylko arbuza, wieczorem pij filiżankę ciepłej herbaty ziołowej bez cukru.
Wyniki
Z dietą arbuza w celu utraty wagi Wyniki są imponujące: Skuteczne rozładowanie dodatkowych funtów i oczyszczenie ciała toksyn jest najlepszym prezentem, jaki zapewnia ta dojrzała soczysta jagoda.
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że spędziłeś czas na próżno: waga pozostała taka sama, moje zdrowie się nie poprawiło.